Однажды, листая онлайн каталог амвей, я все думала - не хватает некой завершенности моему комплексному подходу к здоровому образу жизни. Сыроедение, спорт, активный досуг - все есть и приносит огромную пользу, но должна быть некая деталь, чтобы собрать пазл до конца. Отвлеклась от просмотра каталога, и стала читать топики форумов о здоровье. И наткнулась на интересный материал про голодание. Раньше я слышала о его пользе, но после прочтения интерес разгорелся гораздо сильнее и решилась попробовать его на практике. Не буду пересказывать то, что прочитала о голодании, - материала на эту тему сегодня в Сети предостаточно. Просто коротко поделюсь своим опытом и результатами, полученными в ходе регулярной практики голодания на протяжение года.
Во-первых, ушли лишние килограммы. Без каких-либо ограничений в рационе, просто голодала сутки раз в две недели каждый месяц. Во-вторых появилась легкость, причем дело не в снижении веса, - ощущение, будто организм реально очистился от лишнего балласта в виде токсинов и шлаков. В-третьих, заметно укрепился иммунитет. Я уже забыла, когда в последний раз у меня была простуда или что-то в этом роде (спасибо сыроедению), но я стала замечать и такие перемены: порезы, болячки стали затягиваться еще быстрее, чем обычно (хотя и до этого с заживлением ран был полный порядок), пищеварение стало еще лучше (до этого бывали вздутия живота, когда перебарщивала с употреблением в пищу фруктов, но сейчас все в полном порядке, и такая проблема перестала беспокоить в принципе). Сон стал еще лучше, энергии появилось больше и еще будто усилилась концентрация: сосредоточиться на изучении какой-либо сложной информации стало проще, чем обычно.
Вот такие дела. Однозначно буду и дальше устраивать суточные голодовки, но разве что снижу их частоту до одного раза в месяц. Всем рекомендую попробовать, уверена, эффект не заставит себя ждать и порадует многих ЗОЖистов. Всем здоровья!
Светлана, г. Владивосток