Виноград - одна из самых вкусных и популярных ягод, особенно в осенний сезон. Чтобы быть здоровыми, нужно есть виноград всех сортов и разновидностей. Самый вкусный десерт по сравнению с другими сортами получается как раз из красного винограда.

Самое полезное вещество, которое содержится в красном винограде, называется ресвератрол. Оно содержится в кожуре красного винограда и семечках, считается невероятно сильным антиоксидантом. Поэтому в производстве многих косметических средств используют экстракт красного винограда.

Как и в других сортах ягоды, в красном винограде присутствует много питательных веществ. Одна чашка красного винограда содержит примерно 60 килокалорий, чуть меньше 1 г волокон клетчатки и небольшое количество жиров. Если говорить о витаминах и минералах, то в составе красного винограда есть калий, витамин B6, витамин К, витамин C, железо, цинк и фосфор.

Ухаживает за кожей

Присутствие флавоноидов и такого компонента, как ресвератрол, а также витамина C, которые омолаживают, делает сорт красного винограда натуральным тоником для ухода за кожей лица. Он способен предотвратить процесс окисления и уменьшить появление морщин, одновременно ускоряет заживление небольших воспалений и маленьких ранок. Употребление винограда помогает улучшить эластичность кожи изнутри.

Укрепляет волосы

Благодаря витаминам К и С, железу, а также антиоксидантам красный виноград уменьшает воспаление кожи и помогает улучшить состояние здоровья волос. Эти микроэлементы защищают фолликулы, уменьшая выпадение волос и увеличивая блеск. Даже в исторических источниках, древние культуры использовали сок красного винограда чтобы укрепить волосы и ускорить их рост.

Повышает иммунитет

В винограде достаточно витамина C, а это прекрасное средство для повышения иммунной системы. Как и ресвератрол и различные антиоксиданты витамин С снижает нагрузку на иммунитет.

Улучшает когнитивные функции

При нейродегенеративных заболеваниях, ресвератрол снижает клеточное окисление и улучшает память. Многие исследования показывают, что соединения оказывают положительное влияние на людей с проблемами концентрации.

Помогает похудеть

Красный виноград - низкокалорийные ягоды с умеренным содержанием клетчатки. Его рекомендуется есть на завтрак людям, которые хотят похудеть. Некоторые исследования также показывают, что регулярное употребление винограда усиливает метаболизм и улучшает способность организма сжигать жир. Если интересна тема похудения в принципе, стоит ознакомиться с материалом по ссылке http://tochka-pohudeniya.ru/dieti/144-bystraya-dieta-dlya-pokhudeniya-na-10-kg-za-nedelyu-v-domashnikh-usloviyakh.html