Если бы меня попросили назвать главные достоинства людей, занимающихся ЗОЖ, я бы сказала так: взаимовыручка, душевное тепло, опыт и знания. Сама я тоже стараюсь делиться знаниями. Никогда не пропускаю просьбы людей о помощи, и если узнаю хороший рецепт, то стараюсь его послать нуждающимся. За долгие годы завязалась дружеская переписка, и я всегда чувствую, что кто-то помнит обо мне, ждет письма. Если люди о чем-то просят, я обычно не отказываю, стараюсь помочь. Ведь многих из нас так воспитывали с детства. Так вот, чтобы улучшить настроение,  а значит, и самочувствие, попробуйте кому-нибудь помочь. Например, напишите письмо больному человеку. Расскажите, как вы лечились, что вам помогло остаться на плаву. Поделитесь опытом, своими радостями и переживаниями. Поверьте, люди будут вам благодарны, и вы сразу это почувствуете! После сильного стресса я болела несколько лет: головокружения, слабость во всем теле с самого утра, тошнота и рвота. Доходило до обмороков. Причина - вегетососудистая дистония по гипотоническому типу плюс невроз. Из-за этого боялась лишний раз выйти из дома, а еще очень боялась, что не успею поставить на ноги единственную дочь. Практически никакого общения, только страх... Теперь понимаю, что просто потеряла несколько лет. Потом благодаря ЗОЖ-литературе мне удалось сделать первый шаг навстречу людям. Сначала просто отправила перед Новым годом поздравительную открытку одинокой женщине с похожим заболеванием. Когда получила в ответ письмо с искренней благодарностью, в сердце впервые за долгие годы затеплилась радость. И с каждым письмом радости становилось все больше. Она как будто разогрела мою застывшую кровь, которая вдруг ожила. Сосуды расслабились и наполнились живительной силой крови. В это трудно поверить, но кровообращение действительно улучшилось, приступы мои случались все реже. Поддержали и ЗОЖ-рецепты. Я снова начала общаться с дочкой, с подругами и нашла работу. Порой болезнь овладевает нами настолько, что мы начинаем строить глухие стены, отгораживаясь от всего мира. Но от этого становится только хуже. Теперь я стараюсь жить иначе.

Калиниченко В.В., г. Новосибирск