Сыроедение

Как восстановить голос

В моей работе очень важен четкий голос и внешний вид. Большую часть времени приходится общаться с клиентами по телефону и в переговорных. Поэтому, если из-за морозов развивается ларингит, лечить его начинаю как можно скорее. Также раньше, из-за обилия родинок на лице, я стеснялся общаться, но после того, как открыл для себя способ удаление родинок лазером, перестал волноваться.

Не могу позволить себе разговаривать с людьми охрипшим голосом. Поэтому обязательно беру для лечения дня три больничного. Начальство идет навстречу. Понимает, что от того, как я подам информацию, зависит успех работы всей компании. При ларингите же, когда начинает сипнуть голос, напрягать горло, связки очень вредно. Чтобы восстановление прошло как можно быстрее, необходимо взять некотрый тайм-аут. Поделюсь тремя рецептами, которые очень хорошо помогают мне быстро восстановить голос и избавиться от воспаления.

• Три раза в день делаю ингаляцию над целебным паром. Для этого в кастрюлю, над которой дышу, кладу по одной ч. л. соды, мелиссы и шалфея. Заливаю все крутым кипятком из чайника, перемешиваю, закрываю крышкой. Через 5-7 минут, когда вода немного остынет (чтобы не обжечь горло горячим паром), добавляю в нее 10 капель настойки прополиса. Накрываюсь полотенцем и дышу над паром ртом. Продолжительность - 5 минут, не больше.

• Каждый час съедаю по одной ч. л. луково-медовой смеси. Натираю лук так, чтобы получился 1 стакан кашицы. Заливаю ее 1/4 стакана яблочного уксуса, немного настаиваю и отжимаю через сложенную в несколько слоев чистую марлю. Получившуюся жидкость смешиваю с 1 стаканом меда.

• Делаю настой для орошения горла. Смешиваю в равных частях цветки малины и донника, семена льна. Все растения покупаю в аптеке. Заливаю одну ч. л. сбора стаканом кипятка, настаиваю час и процеживаю. Затем наливаю получившуюся жидкость в пульверизатор и каждые полчаса опрыскиваю горло. Целебный настой стекает по стенкам глотки, смягчая ее слизистую и связки, одновременно снимая воспаление. Благодаря этим рецептам мне удается достаточно быстро справиться с ларингитом и вернуться к любимой работе.

 

Игнатюк И.Д., г. Москва