Массаж для почек

Опубликовано 21.11.2012 07:41

 

C юности у меня склонность к заболеваниям мочеполовой сферы - нефритам, циститам. Когда-то застудилась в походе, и теперь приходится относиться к себе очень бережно . Среди прочих мер профилактики использую и самомассаж.

Вообще, при заболеваниях почек в период обострения массаж противопоказан. А вот для профилактики он очень даже полезен. Благодаря ему улучшается кровоток, исчезает застой в области почек. За счет этого им удается лучше противостоять инфекциям и избавлять организм от токсинов. Заодно и в мочевом пузыре тоже не возникает застойных явлений. А значит, и вероятность возникновения цистита уменьшается. Пишу не голословно: после того как начала делать массаж каждый день, частота обострений значительно снизилась.

Сами почки, конечно, массировать не рекомендуется. Они - очень нежные органы и резких движений не любят. Специалисты мне говорили, что при массаже спины область почек вообще не надо трогать. Но осторожно воздействовать на них все же можно через брюшную полость и поясницу. Сделать массаж этих зон самостоятельно совсем не сложно.

1. Для начала важно улучшить тонус брюшной стенки. Надо погладить живот вокруг пупка по часовой стрелке по расходящейся спирали.

2. После этого нажать на 5 «волшебных» точек подушечками больших пальцев. Точки найти несложно:

• 2 симметричные на расстоянии 1 пальца справа и слева от пупка;

• третья - на 1 палец ниже пупка;

• четвертая - на 2 пальца ниже пупка;

• и последняя - на 2 пальца выше пупка.

Надавливайте на каждую по 3 секунды.

3. Затем продавить кончиками пальцев живот вдоль ребер, справа налево.

4. Положить ладони на живот и повибрировать ими. Пройтись так по всей брюшной стенке.

5. Положить ладони на поясницу и тоже повибрировать ими.

6. Заканчивать массаж так: ладошками поглаживать поясницу в направлении ягодиц, а живот - к лобку. Это помогает движению лимфы, благодаря которой происходит очищение.

Такой массаж я делаю каждое утро уже несколько лет. Кроме того, что почки оздоравливаются, налаживается и пищеварение. У меня не бывает ни газов, ни запоров, хотя раньше эти проблемы тоже были актуальными, для женской сферы- тоже он очень полезен, однако, если у вас проблемы, связанные с бесплодием, то тут поможет только врач репродуктолог, советую заглянуть на сайт www.medkvr.ru. Ну и, конечно, в холодное время года важно следить за тем, чтобы не застудить почки, иначе не спасет никакой массаж. Значит, надо одеваться теплее, а не модничать в непогоду.

 

Андреева А.Ж., г. Москва