Сыроедение

Худеем с помощью простой воды

На сыроедение нередко переходят из-за проблем с весом. И это питание действительно может помочь, но тем, кто испытывает на сыроедении какие-либо проблемы (что в начале вполне ожидаемо), можно посоветовать похудеть с помощью обыкновенной воды.

Если вы хотите ускорить процесс похудения, используйте простое и всем доступное средство - воду. Обязательно употребляйте очищенную, ничем не подслащенную воду комнатной температуры. Такая вода поможет вам не только сбросить вес, но и выведет токсины из организма, а также заставит жировые клетки работать.

Вода просто необходима тем, кто решил похудеть и сидит на диете. Вот только, ни в коем случае, не берите газированную воду и уж тем более сладкую. Как все-таки нужно пить воду, когда и сколько. Давайте в этом сейчас разберемся.

Итак, сколько воды следует выпивать за день. Вот нехитрая формула, придерживаясь которой, вы с легкостью сможете определить количество необходимой для вас воды в сутки: ваш вес*0,035= литров воды, сколько вы должны выпивать ежедневно. Начинать прием воды следует сразу после сна. Таким образом, наш организм начнет свою работу. Выпитый стакан воды после сна поможет восстановить воду, израсходованную нашим организмом во время сна. Не забывайте, что воду пить во время еды не рекомендуется. А лучше, выпейте стакан теплой воды, где-то за 30 минут до приема пиши или спустя 2 часа после того, как поели.

Если вы занимаетесь физическими упражнениями (а это неотъемлемая часть процесса похудения), обязательно выпейте воды перед тем, как начать тренироваться. К сожалению, мало кто этому уделяет внимание. Хотя, выпитая вода перед тренировкой создает необходимый запас свободной воды в нашем организме для выведения продуктов распада и выделения пота. Наиболее подходящий и щадящий тип физических нагрузок- это велосипед. Вы можете купить горный велосипед интернет магазин с сайта velostandart.ru поможет выбрать подходящий.

Еще, обратите свое внимание на то, что пить воду следует дробно и часто. Так, во время тренировки воду следует пить каждые 15 минут, чтобы поддерживать необходимый баланс воды в организме. Возьмите себе за привычку пить воду регулярно. Даже если сначала будет трудно, и вы постоянно будете забывать об этом, просто носите везде и всегда с собой небольшую бутылочку с водой.