Сыроедение

Продукты, поднимающие холестерин

В этой статье у нас пойдет речь о продуктах, способствующих повышению холестерина. За его уровнем обязательно нужно следить для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в связи с чем необходимо регулярно делать анализ крови.

Маргарин. Это транс-жир. Он чрезвычайно вреден для организма. Вам следует отказаться от потребления данного продукта. Иначе в вашей крови поднимется уровень «плохого» холестерина.

Колбаса. В наше время колбасы делают из свинины, имеющей в себе избыточное количество холестерина. Не стоит забывать и о всевозможных добавках.

Яичные желтки. В них находится огромное количество описываемого вещества. Правда, яичный холестерин менее опасен, нежели мясной. Стоит отметить, что яйца содержат в себе немалый объем полезных веществ.

Икра. Этот продукт является деликатесом. Если вы скушаете бутерброд с икрой, то в вашем организме окажется большое количество холестерина.

Субпродукты. Они имеют в себе больше описываемого вещества, нежели мясо.

Рыбные консервы. Если вы привыкли потреблять рыбу в масле, то вам желательно отдать предпочтение какому-либо иному продукту. Правда, если речь идет о рыбе в собственном соку, то вы можете иногда ее употреблять.

Сыр. Если вы постоянно потребляете твердые сыры, то имейте в виду, что они имеют в себе большое количество холестерина. Вам следует покупать нежирные сорта данного продукта.

Фастфуд. В большинстве случаев, в ресторанах быстрого питания при создании того или иного продукта используют масло, в котором находится избыточное количество холестерина.