Сыроедение

Опасные килограммы

Вопрос избыточного веса не всегда состоит лишь в чрезмерном потреблении пищи, содержащей большое количество жиров и углеводов, часто источниками ее возникновения являются нарушение режима питания, стрессы, малоподвижный способ жизни, болезни, в т.ч. связанные с усвояемостью углеводов. Процесс с углеводами в наше время можно легко контролировать с помощь удобных глюкометров. Однако, не все так очевидно, как может показаться.

Иногда можно услышать: «Моя подруга есть больше чем я, а не поправляется!» В чем же тут дело? Главный секрет такого явления заключается в привыкании – приспособление организма к стабильному получению излишнего количества еды. Степень привыкания – индивидуальный показатель, которому свойственно снижаться с возрастом.

Ежедневное переедание приводит к откладыванию всего лишь 10 граммов жира. Однако за месяц это составит уже 300 г, а за год - свыше 3 кг. На первый взгляд может показаться, что лишние килограммы портят только внешний вид: изменяется фигура, овал лица, человек начинает выглядеть старше своего возраста. Но тревогу должны вызывать не только такие внешние изменения. Статистические данные показывают, что людей, страдающих избыточным весом, умирает от сердечных приступов в два раза больше, чем особ с массой тела в норме.

Такие цифры разъясняются тем, что при накапливании жира в организме ток крови замедляется. Это дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что приводит к развитию атеросклероза.

Негативными последствиями ожирения могут быть раздражительность, нарушение водно-солевого обмена, диабет, повышенный аппетит, снижение иммунитета. Часто страдает эндокринная система.

Поэтому, если вы столкнулись с проблемой лишнего веса нужно серьезно подойти к ее решению. Ведь мы наносим еще больший вред организму, выбирая экстремальные способы борьбы с лишними килограммами.