Сыроедение

Диета на черешне


Для тех сыроедов, кто в связи с наступлением летнего сезона решил немного "почиститься", очень подойдет диета на черешне. Многие считают черешню просто вкусной ягодой, которую можно кушать с большим удовольствием в летние дни. А задумывался ли кто-нибудь о том, что черешня - это ягода, которая богата разнообразными полезными свойствами. Она укрепляет здоровье, помогает похудеть. В чем же суть данной диеты, почему она приобретает такую популярность?

Чтобы понять, это, необходимо узнать о самой ягоде. Она очень богата разными полезными микроэлементами. Употребление черешни улучшает способность крови к быстрому свертыванию. Необходимо знать, что ягода богата калием, железом, натрием, магнием, кальцием, витаминами группы С и В, значит, употребление ягод черешни нормализует в организме обмен веществ. Хотя черешня и содержит высокий процент клетчатки, но в ней очень мало калорий, поэтому употреблять ее можно в любом количестве. В целом же стоит отметить, что ягоды черешни очень полезны людям с заболеваниями сердца, почек, желудка и печени.

Теперь поговорим о том, каким образом черешня поможет похудеть. Как выяснилось, черешня - это низкокалорийный продукт, поэтому она может присутствовать в любой диете. Существует еще несколько режимов питания, основанных на употреблении именно этой ягоды и способствующие активному сбрасыванию лишнего веса. В летний период можно поддержать довольно жесткую черешневую монодиету. Такую диету можно рассматривать больше, как разгрузку организма или очищение. Черешневую монодиету можно держать максимум три дня, зато после этого почувствуется легкость во всем организме.

Рацион черешневой монодиеты включает в себя употребление 2 кг ягод в течение дня. Их нужно съедать маленькими порциями за 4-6 раз. Также стоит отметить, что эта диета требует употребления большого количества жидкости: и лучше, если это будет чистая питьевая вода. Черешневую диету можно слегка разнообразить, например, добавить в меню литр нежирного сырого молока.