Сыроедение

Переход на сыроедение и похудение

Не секрет, что к сыроедению нередко приходят движимые стремлением похудеть. Ведь известно, что на этом питании значительно снижается вес и при этом уходит именно лишний. Но порой как переход к сыроедению, так и потом само питание оказываются сложными для неподготовленного организма, измученного токсинами и испорченным образом жизни. Преследуют срывы, самобичевание и как результат- плохое настроение и скатывание до прежних пищевых привычек. Вес после этого возвращается и даже продолжает расти с утроенной силой. Выход есть- это предварительное очищение организма, поможет в этом овощная диета для похудения меню которой составить легко, как и следовать несложным правилам.

Из всего многообразия вы можете выбрать наиболее понравившиеся режимы питания. Продукты для похудения предлагает вам сама природа, и на основе их можно представить какой она будет, новая диета. Это может быть капустная, кабачковая, помидорная диета, а также свекольная, морковная, салатная. Например, рассмотрим последнюю, т.к. она предусматривает потребление не монопродукта и в этом случае возможны разнообразные вариации. Для этой диеты вам потребуются пятьсот грамм овощей в сутки, триста грамм грибов, двести грамм куриного мяса, двести грамм нежирного сыра, два стакана кефира. Как съесть эти продукты, в каком сочетании- на ваше усмотрение, в этом и прелесть салатной диеты, не наступает пресыщения одним продуктом. Можно сделать вкусный салатик и разделить его равномерными частями на весь день, можно съедать какой-либо один продукт и приступать позже к другому.

Или возьмём морковную диету. Она очень результативна, вы увидите очищение организма и  снижение веса с первых же часов. Важное замечание: продолжительность такой диеты не должна превышать трех дней. В день можно съедать 300-400 грамм моркови, а также любых других овощей, но не более 500 гр. При этом запрещены кукуруза, картофель, фасоль и горох. Также исключаются мясные и молочные продукты. Можно к диете добавить два яйца, сваренных вкрутую. Не забывайте про воду- ее нужно пить не менее двух литров в сутки.

Если хочется сладкого, но при этом не полнеть и даже сбрасывать вес, то финики для похудения очень даже пригодны, обратите на них внимание. Подробней обо всех овощных диетах вы можете почитать на сайте www.leovit.ru