Сыроедение

Сыроедение для похудения. Вкусный и полезный способ похудеть

Весь принцип сыроедения сводится к одному простому правилу, пища должна употребляться в ее природном виде, то есть не должна быть жаренной, пареной и упаси боже копченой. Т.к. в процессе приготовления пищи любым из перечисленных выше способов, да и наверное, любым другим способом, она теряет множество полезных веществ, которые могли бы поступить в наш организм. Приготовленная пища чаще всего несет в себе помимо полезной составляющей большое количество канцерогенов, которые образовываются в процессе приготовления пищи.

Еда, которую обычно употребляют жители мегаполисов, содержит в себе большое количество углеводов и жира, которые при нашем с вами образе жизни, мягко говоря, неактивным и малоподвижным, приводят к образованию лишнего веса. По мнению диетологов в сегодняшнем обществе существует определенная проблема переедания. И если говорить научными терминами, мы не успеваем израсходовать то количество энергии, которое приходит к нам вместе с пищей. Мы съедаем значительно больше, чем нам необходимо для нормально функционирования.

Сыроедение способствует более правильному, природному усваиванию пищи нашим организмом. Большим плюсом для тех, кто страдает от лишнего веса является то, что при сыроедении практически невозможно переедать. Сыроеды в массе своей значительно стройнее своих всеядных собратьев.

Можно ли похудеть сыроеду? Или как можно похудеть на сыроедении? Сразу хотелось бы ответить на существенный вопрос: почему сыроедение помогает похудеть? Ответ достаточно очевиден, сыроедение – это определенный принцип питания, который полностью исключает такие приготовленные продукты животного происхождения как яйца, рыбу и мясо. Веганское сыроедение подобно вегетарианству, даже можно сказать является одной из жестких форм вегетарианства. Есть также и другие формы, в частности, самая продуктивная и полезная- это палесоыроедение.

Конечно сразу переходить на сыроедение не стоит. Для этого необходимо будет пройти путь постепенного отказа от жаренной и копченой пищи, после чего постепенно исключать свинину, затем говядину, после продолжительного периода- курицу и мясо рыбы. В это время организм может не успевать перестраиваться, а значит получать все необходимые витамины из непривычной пока еще пищи, в этом случае можно использовать витамины производимые корпорацией ХуаШен или другими аналогами существующими на рынке оздоровительной продукции. Только с помощью последовательного перехода человек может абсолютно безболезненно не только перейти на более здоровую пищу, но и лишиться своих лишних килограммов, которые вредны для здоровья в целом.

Из разновидностей сыроедения только веганский тип рассматривается как определенного рода овощная диета и наиболее подходящий именно для быстрого похудения.  Такая диета включает в свой рацион следующие продукты питания:

1) Капуста (причем подойдет как обычная, так и цветная, и даже брокколи)

2) Огурцы и помидоры (но употреблять их в пищу следует отдельно друг от друга, что позволит быстрее перевариваться пищи. По своей природе огурцы и помидоры не совсем совместимые продукты)

3) Свекла

4) Тыква

5) Морковь

6) Сельдерей

7) Картофель (реже, чем все выше перечисленные ингредиенты)

8 )Ягоды и фрукты (здесь фантазии нет границ)

9) В случае отсутствия фруктов – сухофрукты

10) Бобы (в качестве заменителей белковой пищи, особенно полезны на начальном этапе перехода на сыроедение)

11) Орехи, семена ржи и пшеницы, тыква, семена кунжута, грецкие орешки, миндаль, кедровые орехи, кешью и фундук.

Доводы в пользу похудения с помощью сыроедения: в продуктах, которые употребляются в пищу в сыром виде нет никаких дополнительных калорий, которые пища приобретает в результате жарки, копчения или парки. Дополнительные калории придают пище жиры и масла, которые под воздействием высокой температуры приносят в пищу еще и канцерогенные вещества. Сыроедение для похудения использует так называемый метод монотрофного (раздельного) питания. Это когда в пищу на протяжении определенного промежутка времени употребляется только один продукт, что создает наиболее благоприятные условия для его усваивания организмом.

Раздельное питание в сыроедении является одним из базовых залогов успеха для комплексного похудения. Сырая пища является природной и более свойственной для употребления человеком, она не заставляет чрезмерно работать пищеварительную систему, тем самым не изнашивает ее раньше времени. Сырая пища более энергетична и чиста, она дает значительно больше энергии для организма и при этом не затрачивает большого ее количества на переваривание. По подобному принципу действует биофотонная терапия, кому интересно, читаем о том что такое биофотонная продукция ХуаШен здесь или на официальном сайте компании. Сырые продукты содержат необходимый максимум всех полезных витаминов и микроэлементов, которые будут поступать в организм, а это значит, что количество поедаемой пищи может быть значительно ниже привычного, что и повлияет на общее уменьшение массы жировых отложений.