Сыроедение

Осеннее обострение радикулита

Многим не понаслышке знакома острая боль в спине, но не каждый знает, как справляться с внезапным приступом радикулита. Чаще всего обострение радикулита встречается осенью. Но этот диагноз люди обычно ставят себе самостоятельно. Хотя на самом деле, внезапная боль в спине также может говорить о грыже диска, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, приступе почечной колики и даже об аппендиците.

С особой осторожностью необходимо отнестись к подобным проблемам, если боль не стихает в состоянии покоя, при этом наблюдается онемение конечностей. В таких случаях обязательно следует обратиться к врачу за консультацией. Если специалист поставил диагноз – обострение остеохондроза позвоночного сустава, то для скорейшего возвращения к прежнему состоянию необходимо уменьшить нагрузку на пораженный участок позвоночника. Первую неделю, желательно, провести лежа на жесткой плоской поверхности. Для уменьшения болевых ощущений обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты и мази.

После того, как состояние нормализиуется, нужно некоторое время использовать полужесткий корсет. Вдобавок к этому, врач может назначить дополнительные процедуры, в числе которых может быть: вытяжение позвоночника, мануальная терапия, хирургическое лечение, рефлексотерапия. Чтобы исключить возможность возникновения болей в спине, следует развивать мышцы позвоночника, выполняя комплекс определенных упражнений, а также регулярно посещать бассейн и соблюдать несколько несложных правил:

- следует равномерно распределять нагрузки на каждую сторону и не носить в одной руке тяжести более 5 кг;

- во время завязывания шнурков или, поднимая груз, лучше присесть вместо нагибаний;

- в стоячем или сидячем положении следует держать позвоночник прямо. Если вечером после рабочего дня сильно ноет спина, то 20-минутное принятие горячей ванны поможет облегчить состояние.

Если у вас остеохондроз лечение его в наше время не займет много времени, облегчение наступает, как правило, сразу, но без собственного участия больного в процессе выздоровление, оно невозможно.  

Также стоит задуматься о питании, обедненное кальцием оно плохо сказывается на костях и позвоночнике, обратите внимание на сыроедение, этот тип питания сможет сбалансировать здоровье