Сыроедение

Как укрепить ногти в домашних условиях

Если ногти стали ломаться, слоиться, медленно расти, нужно использовать комплексный подход к их оздоровлению. Для начала стоит проанализировать свой рацион. Диеты, нерациональное питание обычно отражаются на состоянии ногтей самым худшим образом. В таких случаях необходим дополнительный прием поливитаминов и препаратов с кальцием. Следует также есть побольше различной зелени, замечено, что это способствует укреплению ногтей. Поэтому и летом наши ноготки обычно в лучшей форме, чем зимой, ведь летом зелень всегда доступна.Также очень на пользу им витамин Д, которого зимой не хватает, а летнее солнышко поставляет нам в избытке.

Не нужно только забывать, что лаки и прочие покрытия, даже лечебные, препятствуют усвоению этого витамина ногтевой пластиной. Поэтому необходимо хотя бы один день в неделю устраивать ногтям солнечные ванны, не используя при этом никаких покрытий. Наверное, все замечали, что ногти укрепляются во время нашего отдыха на море. В обычное время с аналогичным успехом можно использовать ванночки для рук с морской солью. Делать их надо регулярно, соли не жалеть, держать кончики пальцев в растворе не менее 10-15 минут. После ванночки нужно ополоснуть руки обычной водой и сделать массаж с маслами. Как базу можно взять оливковое или миндальное, добавить пару капель эфирных масел иланг-иланга, грейпфрута, кедра, бергамота. Хорошо укрепляет ногти касторовое масло.

Наибольший эффект дают масляные компрессы, когда масло наносится на руки под пластиковые перчатки на всю ночь, сверху для утепления одеваются перчатки шерстяные или варежки. Можно делать и масляную ванночку. Например, в теплое оливковое масло добавить сок лимона, перемешать состав в маленькой мисочке и подержать в этой смеси кончики пальцев 15-20 минут. Для здоровья наших ноготков и крайне важно беречь их от различных химических воздействий. Поэтому за правило нужно взять все домашние работы, особенно с применением моющих, чистящих средств, делать только в резиновых перчатках. Таким образом, необходимая защита, полноценное питание и внимательный уход позволят иметь всегда крепкие и здоровые ногти. Ну, а если эти способы неэффективны, то поможет клиника эстетической медицины, загляните на сайт www.medkvr.ru.