Сыроедение

Как бороться со страхом?

Жизнь существует только в этот момент. То, что было в прошлом, уже никогда не вернется, его в данный момент нет, как нет и будущего. И мы боимся, так сказать, наперед, переживаем по поводу того, что может когда-нибудь случиться (а может, и нет!). Кстати, страхи часто сбываются по причине того, что мысль материальна, и тот, кто боится чего-то, часто это и получает.

Как же бороться со страхом?

Искоренять неведение, осознать чувство страха, понять, чего мы боимся, и есть ли то, чего мы боимся, в настоящем моменте. Даже при прыжке с парашютом мы боимся до и, может быть, после прыжка, а в сам момент прыжка страха нет. Так чего же мы боимся: того, что уже прошло или может произойти? Старайтесь жить настоящим, а не прошлым и будущим, радоваться сегодняшнему дню, получать удовольствие от того, что вы делаете в данную минуту, наслаждаться общением с приятными людьми и так далее. От того, что мы боимся, ничего не меняется, кроме того, что можно испортить себе здоровье - начнет скакать давление, лицо поменяет цвет, выделяющийся при этом адреналин, распадаясь, будет отравлять организм, что часто является причиной остеохондроза. Этого, кстати, можно избежать при помощи интенсивных физических нагрузок, которые последуют сразу за чувством страха. Причем у вас будут отличные результаты, так как адреналин способствует повышенной активности мышц. Это касается любой стрессовой ситуации: понервничал — бегом в спортзал, отжиматься, приседать, на пробежку и так далее. Если вы нервничаете по поводу какой-либо ситуации, злитесь на кого-то, то на самом деле вы испытываете эти чувства не потому, что ситуация плоха или человек нехорош, — вы недовольны собой, вы злитесь на себя. То есть самой проблемы не существует, это просто ваше видение, ваше отношение к этому, которое находится в зависимости от вашего настроения, самочувствия, жизненных установок, привычек, желаний и так далее.

Сами по себе ситуация или человек, которые вас раздражают, не плохие и нехорошие, и мы можем либо принять их такими, какие они есть, либо угробить свое здоровье. Находиться здесь и сейчас, но быть в этой ситуации и делать все возможное для ее решения.

Поможет снять стресс подарок, даже самому себе- например, можно паркер купить, и сделать вы это можете на сайте www.allparker.ru, там огромный выбор ручек этой марки.