Сыроедение

Грипп

Причины:

Грипп (Influensa) — это чаще всего вирусная инфекция верхних дыхательных путей, имеющая признаки простуды: насморк, боли в суставах, горле, спине, головные боли, повышенная температура, лихорадка, общая слабость (так как вся защитная система организма реагирует на вирус). Из носа вирус чаще всего поражает синусные полости, гортань и бронхи.

Профилактика:

■ все мероприятия по усилению иммунной системы: умывание и холодный душ, сауна, обтирания водой. Хорошая гигиена, кроме того, поддерживает образование антител. Избегайте стресса!

■ профилактические прививки.

Самолечение гриппа:
■ лежать в постели до тех пор, пока в течение 2 дней не установится нормальная температура тела.
■ питание: при отсутствии аппетита не принуждайте себя есть. Лучше всего балластные вещества для очистки и облегчения кишечника, в первые дни много натертых яблок много жидкости.
■ для уменьшения болей: парить щеки и принимать ингаляцию вытяжкой ромашки и тимьяна. Потение: горячие напитки (особенно вечером, когда потоотделение наибольшее), горячие ванны с эвкалиптом (однако осторожно пр проблемах с кровообращением!), парить ноги. После потения умыть тело в отваре тимьяна. Холодные компрессы на икры ног оказывают благоприятное воздействие.
■ при высоких температурах пить! Особенно подходят напитки с содержанием витамина С из тропических фруктов, кроме того, красносмородиновый и черничный сок. Чай, в котором эвкалипт, бузина черная, липовый цвет, мать-и-мачех тысячелистник, одуванчик, медуница, шиповник.
■ не принимать жаропонижающие средства. Высокая температура — естественная реакция организма, которая помогает бороться с вирусом. При высокой температуре большинство вирусов погибает.
■ эфирные масла: ингаляция (тимьян, лавровый лист), массаж шеи и груди (эвкалипт, несколько капель на пижаму или подушку).