Как определить, что ваше психическое состояние оставляет желать лучшего и что, возможно, у вас началась депрессия?
Следует насторожиться, если у вас начались нарушения сна, проблемы с комфортным засыпанием, ранним достаточно пробуждением, если вы постоянно сонливы, потеряли аппетит, или вдруг стали резко терять вес, или если у вас нет никакого даже желания что-либо делать и двигаться, вдруг появилась заметная заторможенность, вялая рассеянность, а также ощущения резличных болей в спине, в шее, загрудинные или сильные головные боли, которые даже трудно описать словами, а у многих женщин могут быть нарушения менструального цикла.
Толчком для депрессии могут стать различные стрессорные состояния: потеря близкого человека, потеря хорошей работы, известие о тяжелой болезни, развод и т.д. В этих случаях может возникнуть психогенная или т.н. реактивная депрессия. Это заболевание требует лечения.
Но не спешите ставить себе диагноз. Это может сделать только врач-психиатр. Никогда не стесняйтесь обращаться к психиатрам или психотерапевтам. Помните, что, если тоска и уныние одолевают вас более 2—3 недель, вы не находите успокоения в работе, домашних делах, увлечениях, то следует обязательно обратиться к врачу. Депрессия опасна тем, что может подтолкнуть человека к суицидальным действиям, привести к соматическим заболеваниям, могут обостриться хронические заболевания. Если вовремя обратиться к врачу, то депрессия успешно лечится.
Наряду с лекарственными средствами применяются сеансы индивидуальной или групповой психотерапии, а также иглоукалывание, фитотерапия. При депрессии не нужно залеживаться, уходить в себя. Можно, например, заниматься бегом, прыжками, плаванием, так как при физических нагрузках в организме вырабатываются эндорфины, их еще называют гормонами радости. Не забывайте, что жизнь все равно прекрасна, а все наши беды относительны.
Приведите свой внешний вид в порядок, тем более, что современное косметологическое оборудование позволяет просто творить чудеса- тут и для RF- лифтинга кожи лица и тела, и для коррекции фигуры, можно выбрать, которое предназначено для фотоэпиляции, фотоомоложения, коррекции гиперпигментаций, сосудистых дефектов, растяжек и многое другое. С новейшим косметологическим оборудованием можно ознакомиться на сайте www.tereza-aesthetic.ru