Сыроедение

Если у вас депрессия

Как определить, что ваше психическое состояние  оставляет желать лучшего и что, возможно, у вас началась депрессия?

Следует насторожиться, если у вас начались нарушения сна, проблемы с комфортным засыпанием, ранним достаточно пробуждением, если вы постоянно сонливы, потеряли аппетит, или вдруг стали резко терять вес,  или если у вас нет никакого даже желания что-либо делать и  двигаться, вдруг появилась заметная  заторможенность,  вялая рассеянность, а также ощущения резличных  болей в спине,  в шее, загрудинные или сильные  головные боли, которые даже  трудно описать словами,  а у многих женщин могут быть нарушения менструального цикла.

Толчком для депрессии могут стать различные стрессорные состояния: потеря близкого человека, потеря хорошей работы, известие о тяжелой болезни, развод и т.д. В этих случаях может возникнуть психогенная или т.н. реактивная депрессия. Это заболевание требует лечения.

Но не спешите ставить себе диагноз. Это может сделать только врач-психиатр. Никогда не стесняйтесь обращаться к психиатрам или психотерапевтам. Помните, что, если тоска и уныние одолевают вас более 2—3 недель, вы не находите успокоения в работе, домашних делах, увлечениях, то следует обязательно обратиться к врачу. Депрессия опасна тем, что может подтолкнуть человека к суицидальным действиям, привести к соматическим заболеваниям, могут обостриться хронические заболевания. Если вовремя обратиться к врачу, то депрессия успешно лечится.

Наряду с лекарственными средствами применяются сеансы индивидуальной или групповой психотерапии, а также иглоукалывание, фитотерапия. При депрессии не нужно залеживаться, уходить в себя. Можно, например, заниматься бегом, прыжками, плаванием, так как при физических нагрузках в организме вырабатываются эндорфины, их еще называют гормонами радости. Не забывайте, что жизнь все равно прекрасна, а все наши беды относительны.

Приведите свой внешний вид в  порядок, тем более, что современное косметологическое оборудование позволяет просто творить чудеса- тут и для  RF- лифтинга кожи лица и тела, и для коррекции фигуры, можно выбрать, которое предназначено для фотоэпиляции, фотоомоложения, коррекции гиперпигментаций, сосудистых дефектов, растяжек и многое другое. С новейшим косметологическим оборудованием можно ознакомиться на сайте www.tereza-aesthetic.ru