Зимой мы много едим. И почему мы не медведи? Проспали бы всю зиму, а проснулись - уже весна...

Но это шутка, конечно. Холодно. Комнатные растения на подоконнике съежились, зелень поблекла. Польем их тёплой водичкой, так как батареи центрального отопления сильно сушат воздух в квартире. За окном на березе, нахохлившись, сидят птицы. Голодно им сейчас. Как рады они зернышкам и семечкам на кормушке! Защебетали, зачирикали, ожили. А синички так и вьются около кусочка сала. Любят очень его!

Но человек не цветок и не птичка. Водой и зернышками сыт не будет. Зимой человеку нужно больше энергии, чем летом. А где ее взять? Только из еды - так уж мы устроены! Можно, конечно, наесться до отвала. Но с возрастом организму все труднее справляться с большим объемом пищи. Надо переходить на такую еду, которая полезна, невелика по объему, но дает организму много энергии. Такими продуктами являются мед, пчелиный хлеб - перга, маточное молочко, сухофрукты, орехи, семечки и овсяная каша.

Именно сейчас, в конце холодов, подпитайте свой организм  энергетической смесью. Состав ее известен: это курага, изюм, чернослив, инжир, орехи. Некоторые добавляют лимон или клюкву. Все измельчается в мясорубке или блендере. Но обязательным компонентом должен быть мед.

Вы скажете: «Дорого». Но не дороже лекарств, которые заменяет эта смесь. Долго делать? Да, долго. Но лучше не посмотреть телевизор часок-другой, а заняться приготовлением этого лекарства. Все тщательно промыть, залить кипятком, просушить и измельчить.

Другой энергетический продукт- это овес. В нем много легкоусвояемых белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Это «долгоиграющий» продукт. Поев овсяной каши, вы долго будете сыты и полны энергии. Но овес - это не только каша. Это и кисель, печенье, оладьи, блины. Все можно приготовить из овсяных хлопьев. Цельные зерна можно положить в суп, сделать напиток из овса. Очень полезна толокняная каша. Это исконно русское блюдо. Зерно замачивали , сушили в печах, а потом только получалось толокно. Очень вкусна толокняная каша со сливочным маслом и кусочками банана. Напитайте себя энергией этих ценных продуктов. А уж и весна на пороге! Солнце напоит все кругом своей энергией, своим теплом.

Мне этот рецепт помог при уходе за больной родственницей, у нее лимфома ходжкина и она теряла энергию прямо на глазах. Поддержать её помогла моя волшебная энергетическая смесь, а продолжили мы уже лечение в Израиле. Именно там применяются все известные и эффективные средства от этой болезни- радиационная терапия лучами высокой энергии, радиоиммунотерапия, а также биотерапия, химиотерапия и пересадка костного мозга.

Также нужно вести активный образ жизни, заниматься физкультурой, и делать это удобно в комфортной спортивной одежде. Обратите внимание на поло reebok - купить их можно в официальном интернет-магазине Reebok на сайте www.reebok.ru. Доставка осуществляется по всей России.

Сидорова Валентина Викторовна,  г. Москва