Поделюсь опытом и расскажу как можно выглядеть красиво и не думать о старении.

Конечно, нужно ухаживать за собой, бывать в салонах красоты, и заботиться там не только о прическе и внешнем виде, но и принимать лечебные процедуры, что давно уже стали предлагать парикмахерские.

Но и о витаминах забывать не стоит.

Все дачники вырастили неплохой урожай корнеплодов. На славу потрудились, загорели и окрепли на свежем воздухе. Точно знаю, что многие плохо используют то, что было выращено. Вот, к примеру, я раньше не имела понятия о том, как полезно пить натуральные соки. Только с возрастом вдруг прозрела.

Встаю в 6 часов, выгуливаю собачку Дину. Прихожу в квартиру, умываюсь, чищу зубы и начинаю готовить сок.

Мою свеклу, морковь, 2 яблока, лимон и апельсин. Все это пропускаю через соковыжималку. Супруг мне помогает, ибо сетка забивается и надо ее чистить. Сок готов, каждому по бокалу. Через 30 минут после его приема завтракаем. И так -каждый Божий день.

В результате укрепляется иммунная система, улучшается кровь и обновляются клетки. И почки получают витамины, и печень, радуясь изобилию, очищается от токсинов.

Употребление соков отодвигает старение, появляются бодрость и сила. Помогая печени очиститься от шлаков, пьем через день и масло расторопши, а еще через день -льняное масло. Все вместе оберегает организм и укрепляет его. Болеем мы реже других, к нам не пристают инфекции, ибо организм борется с вирусами.

Уже человек сто опросила, пьют ли они соки по утрам. Но всем некогда готовить их. Кому охота вставать в 6 часов? Получается, что из-за лени люди не заботятся о своем организме, которому не хватает витаминов. А под лежачий камень и вода не течет, как гласит пословица.

Вот так мы с супругом и живем. Да, еще заготовили много шиповника, витамином С запаслись на всю зиму, и сердце скажет спасибо. Чай пьем только из трав. Пыль в пакетиках - не для нас. Сделали 50 л виноградного вина - после баньки мужу бокал не грех выпить. Дала себе установку: прожить жизнь так же, без болезней, простуд. Все мы родились здоровыми, но относились к своему здоровью по-разному. Вот и всплывают всякие болячки.

А вообще в солидном (да и не только) возрасте есть смысл, при наличии возможности, подумать о регулярных поездках или вообще переезде в то место, где хорошая экология, свежий воздух и доступность качественных продуктов - обыденные явления, а не рекламные заголовки на билбордах. В качестве примера хочу привести одно замечательное место, где я неоднократно бывала. Это пансионат "Уютный уголок", который находится в Санкт-Петербурге (на сайте по нему есть подробная информация). Все, что я обозначила выше, там есть, а еще в пансионате заботятся о пожилых людях и, главное, помогают поправить здоровье. Людям на пенсии действительно стоит обратить внимание на это удивительное место.

Швидко Виктория Ивановна, г. Москва