Утверждение «лучше предотвратить, а не лечить» верно и в отношении стоматологических заболеваний. Чтобы не допустить их, нужно проводить профилактические мероприятия. Регулярных походов к врачу недостаточно. Одно из средств, которое можно использовать дома и бесплатно, - это массаж десен. Если научиться делать его правильно, лечение пародонтоза не понадобится. В результате проведения такой процедуры исчезают застойные явления в околозубных тканях, усиливаются обменные процессы, кровообращение.

Делать массаж разрешается после снятия зубного налета, санации ротовой полости. А при наличии острых воспалительных процессов, гноетечения из придесневых карманов он противопоказан. Самомассаж рекомендуют сочетать с применением различных зубных паст, которые содержат БАДы.

В процессе проведения процедуры используются два пальца – большой и указательный. Захватывать нужно язычную, щечную и губную поверхность анатомической части челюсти, несущей на себе зубы. Начинают от ее центра, двигаясь к боковым сторонам.

Стоматологи советуют изучить особенности массажа десен. В качестве профилактики пародонтоза он будет эффективен, если проведен правильно. Движения в идеале параллельны току лимфы и ходу сосудов. Пальцы движутся на верхней челюсти и нижней от зубов к ее основанию. Процедура не должна приносить дискомфорт.

Эффективность зависит от регулярности выполнения. Минимум нужно делать такой массаж один раз в сутки. Каждой челюсти внимание уделяется последовательно. Достаточно семи минут, после чего необходимо прополоскать ротовую полость.

Такие профилактические мероприятия успешно выполняются специалистами. Обратившись в хорошую клинику, легко получить консультацию. 

В самостоятельном исполнении массаж будет эффективен, если знать приемы. Используются поглаживание, непрямой и прямой способы растирания, поколачивание, сдавливание и выжимание. Рекомендуется применять зубную щетку с натуральной мягкой щетиной. Начинается процедура с поглаживаний, дальше переходят к другим приемам. Проводить ее нужно в удобном положении, стоя или сидя.

До полного обследования состояния всей зубочелюстной системы делать массаж  нежелательно. Сначала – к стоматологу, а потом – профилактика пародонтоза.