Сыроедение

Секреты белоснежной улыбки

Белоснежная улыбкаКак укрепить здоровье зубов и сделать их крепкими и белоснежными? Если Вас волнует этот вопрос, следует, в первую очередь, отказаться от чрезмерного употребления сладостей и курения, а также в обязательном порядке дважды в год посещать врача-стоматолога. Вам также помогут советы, приведенные ниже.

 

  1. Гигиена полости рта – прежде всего! Ежедневная профилактика в виде регулярного ухода за полостью рта избавит Вас от неприятных симптомов болезни десен и кариеса, который разрушает зубную эмаль. Если Вы все же заметили повреждения в эмали, не откладывайте визит к врачу, своевременное лечение быстро устранит проблему.
  2. Не только чистка зубов, но и массаж десен! При уходе за полостью рта важно не только соблюдать последовательность в чистке, но и завершать ее легким массажем десен. При этом делайте «выметающие» движения от десны к зубу. Очень хорошо после чистки воспользоваться эликсиром для полоскания, который содержит экстракты лекарственных растений и благотворно влияет на слизистую рта.
  3. Правильный выбор зубной щетки. Не стоит думать, что данная специальная щетка – обычная вещь, к ее выбору нужно отнестись ответственно. Желательно отдать предпочтение щеткам мягкой или средней степени жесткости, щетина которых изготовлена из синтетического волокна. Она хорошо проникает в межзубные щели и легко справляется с налетом, не повреждая тканей пародонта. Запомните одну важную деталь: менять зубную щетку необходимо 1 раз в 3 месяца!
  4. Зубная паста: какую выбрать? Среди множества представленных вариантов зубной пасты выберите ту, в которой идеально сочетаются кальций и фториды. К тому же неплохо, когда в ней содержатся экстракты лекарственных растений, а также эфирные масла и антисептики – компоненты, необходимые для устранения признаков воспаления десен. Обратите внимание на содержание в пасте витаминов А, С, Е и группы В – они важны для улучшения обменных процессов и улучшения состояния слизистой рта. Отбеливающие зубные пасты содержат ферменты и обладают мягким полирующим действием. Их можно применять только взрослым. Лучше всего довериться стоматологу, который после осмотра полости рта подберет оптимальный вариант зубной пасты именно для Вас.
  5. Контроль над состоянием организма. Больной желудок и проблемы с печенью негативно воздействуют на состояние зубов. Поэтому следует обращать внимание на симптомы, которые указывают, что в организме происходят болезненные процессы, и срочно пройти диагностику, чтобы как можно быстрее выявить сбой в жизненно важных органах.
  6. Употребление кальция. Следите за тем, чтобы в рационе Вашего питания всегда находились продукты, богаты кальцием: молоко, творог, голландский сыр, кунжут, миндаль. Кстати, молочные продукты полезны не только для зубной эмали, но и для всей костной системы человеческого организма.

Итак, следуя вышеизложенным советам, Вы добьетесь отличных результатов в укреплении своих зубов и без труда станете обладателем белоснежной «голливудской» улыбки!

По материалам: http://otbelivanie.com.ua/