Сыроедение

Физическое здоровье - залог красоты

Любая женщина желает быть красивой. Но красота это понятие собирательное и включает в себя не только элегантный внешний вид, а и гармоничный духовный мир и, конечно, физическое здоровье.
Что же понимают под словосочетанием физическое здоровье?
Физическое здоровье заключается не только в отсутствии болезней или дефектов органов. Физическое здоровье – это полное благополучие организма – слаженная и бесперебойная работа всех его органов и систем, устойчивая психика и способность организма противостоять стрессам, болезням.
К факторам риска для здоровья относят избыточную массу тела, малоподвижный образ жизни – гиподинамию, неправильное питание, частые стрессы, вызывающие психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, курение, плохую экологию и наследственный фактор.
Забота о собственном здоровье - это прямая обязанность каждого отдельно взятого человека и ее не стоит перекладывать на плечи окружающих людей. Чтобы сохранить данное природой при рождении физическое здоровье необходимо по возможности избегать факторов риска и вести здоровый образ жизни, основанный на принципах нравственности и включающий в себя отказ от вредных привычек, регулярные занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе, полноценный отдых и обязательно рациональное питание. Также необходимо регулярно проводить полное медицинское обследование. Такое обследование обязательно должно включать в себя флюорографию, сдачу анализов крови и мочи, осмотр врачами – специалистами. Для женщин, особенно после 30 лет, осмотр у гинеколога является попросту обязательным. Также женщинам настоятельно рекомендуется проходить обследование у врача – эндокринолога. Ведь на сегодняшний день доказано, что от правильного функционирования щитовидной железы зависит здоровье молочных желез. Более того, она играет огромную роль в правильном функционировании иммунной системы организма.
Сдать анализы и получить консультацию врача можно в поликлинике по месту жительства или регистрации, но в таком случае понадобиться направление участкового врача. Если такой вариант не подходит, то можно воспользоваться услугами коммерческих лабораторий и медицинских центров, где делают большое количество различных исследований (например, дыхательный тест, аллергодиагностику, анализ на ХГЧ и многие другие).
Пренебрегать процедурой сдачи анализов не стоит, потому что выявить начавшееся или вялотекущее, не проявляющееся внешне, заболевание можно именно по ним. Качественная расшифровка анализов без слов расскажет врачу – специалисту о возможных или начинающихся проблемах со здоровьем. Например, высокая скорость оседания эритроцитов (СОЭ) говорит об остром или хроническом воспалительном процессе, увеличение уровня общего белка в крови говорит о серьезном заболевании крови, а билирубин расскажет о состоянии печени.
Анализ крови при обследовании, как правило, делается общий. Если у врача возникнут вопросы к состоянию здоровья, он может назначить дополнительные анализы, и только потом даст рекомендации по профилактике или назначит необходимое лечение.
Если при осмотре у врача выяснилось, что со здоровьем возникли проблемы – не стоит впадать в панику и совершать необдуманные действия. Лучше всего будет пройти повторное обследование у другого специалиста и если проблемы действительно имеют место – необходимо начать лечение как можно быстрее. Причем лечение должно осуществляться только под строгим контролем специалиста.
Здесь хочется еще раз вспомнить о том, что проблемы со здоровьем гораздо проще предупредить, чем заниматься их лечением. Ведя здоровый образ жизни вполне возможно защитить себя от неблагоприятных воздействий внешнего мира и сохранить физическое здоровье до глубокой старости.
А физическое здоровье – это залог красоты волос, кожи, ногтей – всего того, что делает женщину привлекательной.