Корректировкой питания и здоровым образом жизни я никогда особо не интересовался. Но вот когда стали стабильно возникать различные болячки после тридцати лет, я понял: надо что-то менять в жизни. Регулярные простуды, боли в спине, повышенная утомляемость – все это напрягало, но мотивация что-то кардинально преобразить какое-то время никак себя не проявляла, хотя мысли впоследствии об этом возникали часто. Я вел нездоровый образ жизни: фастфуд, алкоголь, табак были привычной ее частью, приносящей удовольствие, и от которой я даже не думал избавляться. Но рано или поздно срабатывает «закон перехода количества в качество.» Однажды я устанавливал вентилятор потолочный лопастной. Дело, в общем-то, несложное, но каким-то образом буквально «на ровном месте» я умудрился растянуть поясницу. Это стало последней каплей. После того, как поясница прошла (накупил кучу лекарств и согревающих мазей), записался в фитнес-зал, стал заниматься физкультурой. Изменил питание, много в этом, кстати, экспериментировал, но в итоге пришел к сыроедению. Про переход мог бы написать очень много, но скажу только: оно того стоило. Уже больше трех лет придерживаюсь такого типа питания, забыл про простуды (иммунитет существенно повысился), состояние кожи и волос по сравнению с тем, каким было до сыроедения, просто небо и земля – оно стало на порядок лучше. Но главное – появились силы, энергия, увеличилась выносливость. И еще один существенный (для меня по-крайней мере) плюс – отсутствие необходимости тратить время на приготовление пищи. Одним словом, я будто заново родился, мировоззрение и качество жизни стали в разы лучше. Советую всем хотя бы попробовать сыроедение. И в целом, уделять хотя бы немного времени физическим нагрузкам. Польза и положительный эффект на организм не заставят себя ждать.

Константин, г. Ростов-на-Дону