В плохом настроении некоторых людей часто посещают мысли о еде. Многим знаком метод «заедания» грусти, совсем не решающий наши проблемы. Такие моменты слабости потом отражаются на фигуре. К счастью, есть полезные продукты, способные улучшать настроение и не прибавлять лишних килограммов.

1. Авокадо содержит в себе огромное количество фолиевой кислоты, участвующей в расщеплении белка. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами, повышающими уровень выносливости и бодрости.

2. Стручок свежего перца чили в день – то, что нужно для хорошего настроения. Чили способствует выработке эндорфинов, что, в свою очередь, обеспечивает зарядом энергии на весь день.

3. Чеснок улучшает кровоснабжение. Кровь перекачивается гораздо легче, а, значит, сердце задействует меньше энергии.

4. Ягоды Годжи помимо большого количества витаминов содержат антиоксиданты необходимые как для улучшения настроения, так и для хорошего самочувствия. Если вы не сможете найти ягоды в ближайшем супермаркете, их легко приобрести в интернете.

5. Мед содержит фруктозу – природный сахар, дающий энергию и бодрость на целый день. Это отличное дополнение к кашам на завтрак и горячим напиткам в зимнее время.

6. Семена тыквы регулируют гормональный баланс и этим положительно влияют на настроение.

7. Миндаль так же, как и чеснок, облегчает кровоток и сохраняет энергию. Кроме того, в нем содержится огромное количество аминокислот.

8. Темный шоколад не только вкусный, но и очень полезный продукт. Он богат большим количеством природных химических веществ и аминокислот. Темный шоколад является афродизиаком и очень полезен для женщин.

Ко всему вышеупомянутому можно добавить улыбку, хорошие мысли и смех. Вместе с «продуктами настроения» это обеспечит вас энергией и бодростью с самого утра.