В повседневных условиях у нас нет необходимости бороться за сохранность жизни убегая от хищников. Давно отпала потребность в охоте и рыбной ловле с целью накормить и одеть себя и членов семьи. Тем не менее, стрессовые ситуации и эмоциональные встряски преследуют человека повсюду.

Стресс - это реакция нервных клеток на резкий раздражающий импульс. Сейчас сложно даже представить, каким образом можно организовать жизненное пространство так, чтобы избежать негативных эмоций. Рабочие авралы, подготовка к экзаменам, семейные дрязги, непослушные дети - жизнь пронизана нитями стрессовых ситуаций. Что там говорить, если в очереди к врачу можно растерять полугодовой запас нервных клеток.

Зачастую люди, подвергаясь негативному воздействию и не имея возможности выплеснуть из себя напряжение, копят в себе деструктивные эмоции. Но резервные возможности нервной системы далеко не безграничны, и рано или поздно это выльется в эмоциональную разрядку. Худший сценарий, когда в поиске «допинга» от стресса человек погружается в зависимости: от наркотиков, табака, алкоголя. К счастью, сегодня с ними довольно успешно помогают бороться: на сайте http://centr-12shagov.ru можно ознакомиться с эффективными методами, которые практикуются в лечении.

Бывает и так, что, негативные эмоции накапливаясь начинают угнетать поверхностные нервные импульсы, проблема сознательно подавляется и уходит внутрь. Это самый худший из вариантов, поскольку не находя выхода - напряжение начнет передаваться на внутренние органы человека нарушая их работу. В первую очередь страдает пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Что в свою очередь спровоцирует снижение иммунитета. И дальше по нарастающей...

Самое печальное, что от интенсивных психологических нагрузок не застрахованы даже дети, вне зависимости от возрастной категории. К сожалению, возможности выделить время на восстановление психики после стрессовых нагрузок у современного человека нет. Последствием, постоянно находящейся в гипертонусе нервной системы, является преждевременное изнашивание организма - как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Как помочь организму справиться со стрессом? Своевременное снятие вызванного стрессом мышечного напряжения, избавление от лишних тревог и разрушительных эмоций помогает остановить нервные перегрузки и патологические последствия в организме.

Физические упражнения, арт-терапия, релаксация, медитативные техники, аутотренинг - список методик, способных если не снять полностью, то существенно облегчить состояние, достаточно широк.

Важно правильно подобрать метод, который оптимально подходит конкретному человеку с конкретной проблемой. Взять контроль над стрессовым состоянием, научиться расслабляться и адекватно реагировать на проблемные ситуации.