Зимой световой день короче, соответственно, вставать по утрам сложнее, чем в другое время года. Поэтому стоит обратить внимание на натуральные энергетические напитки – они зарядят энергией и прибавят бодрости, а еще они весьма приятны на вкус. Одни из этих напитков знакомы многим, а о других, возможно, некоторые и не слышали.

Предлагаем ознакомиться с наиболее эффективными энергетиками – и по количеству витаминов и минералов, и по степени тонизирующего эффекта.

1. Кофе. Бесспорный лидер среди бодрящих напитков. На официальном сайте КофейОК представлено множество сортов кофе, среди которых каждый однозначно сможет найти лучший для себя в плане соотношения крепости и вкуса. Кроме того, на эти качества также влияют степень прожарки и способ приготовления кофе. Это однозначно прибавляет интереса и очков этому напитку, ведь каждый может создать какой-то свой особенный рецепт его приготовления.

2. Зеленый чай. Не так много любителей и фанатов этого напитка, как у того же кофе. Но он тоже по-своему хорош и тоже обладает особенным неповторимым вкусом. В отличие от кофе зеленый чай тонизирует более мягко, но практически также эффективно. Это объясняется тем, что в его составе присутствует кофеин не в чистом, как у кофе, а в связанном с другими веществами виде.

3. Чайный гриб. Напиток из чайного гриба содержит меньше кофеина, чем кофе или чай. Но зато он содержит больше витаминов и полезных веществ, что также важно для подъема работоспособности и тонуса на весь день.

4. Матэ. Чем-то похож по вкусу на зеленый чай. Содержит мотеин – вещество, схожее по свойствам с кофеином. Матэ оказывает тонизирующий эффект, а еще он очень полезен ввиду множества витаминов (группы B, C, A, E и др.) и минералов в своем составе.

5. Отвар из лимонника. Очень хорошая вещь. Помимо того, что этот настой очень полезен для поднятия иммунитета и обладает общеукрепляющим эффектом, он отлично стимулирует центральную нервную систему, способствует улучшению умственной деятельности и снижению утомляемости, а также прибавляет сил и энергии. Для приготовления отвара подойдут и листья, и ягоды лимонника.