О пользе сухофруктов известно, наверное, многим, но, к сожалению, люди используют их чаще всего для приготовления компотов. Особенно популярна курага, представляющая собой высушенные половинки абрикоса. Она содержит витамины группы B, C и A. Кроме того курага также богата такими полезными минеральными веществами, как: - калий; - магний; - железо; - фосфор; - медь.

Помощь в работе ЖКТ

Растительные волокна служат отличным средством для очистки кишечника, улучшения работы ЖКТ, избавления от хронических и эпизодических запоров. Однако, здесь следует быть внимательным: запоры, как и недержание, могут быть следствием серьезных заболеваний толстой кишки и заднего прохода. Если эти симптомы к тому же сопровождаются болями в животе, кровотечениями из заднего прохода или гнойными, слизистыми, кровяными выделениями во время дефекации, обязательно нужно как можно быстрее обратиться за консультацией к специалисту. Тем, кто живет или будет проездом в Санкт-Петербурге, может помочь высококвалифицированный проктолог в Фрунзенском районе СМ-Клиники. Врачи этой клиники – одни из лучших специалистов не только в Питере, но и по всей России.

В качестве профилактического средства поможет компот из сушеных абрикосов, который прекрасно очищает почки, выводя токсины и шлаки из организма.

Высокий гемоглобин и другие бонусы

Весь комплекс витаминов и минералов благотворно сказывается на процессе кроветворения, увеличивая количество красных кровяных телец. Курага так же, как и изюм, является натуральным продуктом, служит отличным средством для повышения уровня гемоглобина у беременных и детей. По этой причине его также рекомендуют в питании для спортсменов и людей, занимающихся просто физкультурой.

Пектины в сочетании с органическими кислотами способны освобождать организм от радионуклидов и тяжелых металлов.

Некоторые исследования доказывают и тот факт, что курага полезна даже при онкологических заболеваниях. Кроме всего прочего она является обязательным компонентом абрикосовой диеты или разгрузочных дней, обеспечивая мягкое очищение и похудение.

Благодаря наличию витамина A в кураге обеспечивается поддержание гормонального баланса в организме, а из-за способности снижать уровень холестерина осуществляется профилактика тромбоза и снижается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.