Зрение может ухудшаться по разным причинам. Генетическая предрасположенность, старение сетчатки, как правило, вызывают необратимые изменения. Профилактические меры могут замедлить ухудшение зрения, но вряд ли существенно помешают процессу. В таких случаях оптимальным решением станет подбор подходящих очков или линз (по ссылке http://dom-optiki.ua/catalog/8-optic-linz/kategorii-progressivnye_linzy можно ознакомиться с преимуществами тех или иных групп линз).

Но у многих людей зрение «падает» не только из-за генетики или неизбежного процесса старения. Неправильное питание также может стать причиной ослабления зрения, ведь полноценная работа мышц глаз напрямую зависит от переносимых кровью веществ. К счастью, в этой ситуации процесс ухудшения можно остановить и даже восстановить нормальное зрение. Для этого необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, связанных как раз с питанием.

Примеры многих людей, выбравших сыроедение (питание сырой необработанной пищей как растительного, так и животного происхождения), демонстрирует, насколько полезен данный вид питания для организма, и как сильно он способствует восстановлению нормальной работы органов, если до этого были какие-либо проблемы. В частности, это касается и зрения: показательны случаи людей, которые переставали носить очки и линзы и испытывать какие-либо затруднения, связанные со зрением, после продолжительного употребления в пищу только сырых продуктов.

Выбор в пользу сыроедения, конечно, оптимален, если есть интерес восстановить и улучшить уровень здоровья естественным образом. Однако, если хочется вернуть нормальное зрение, вовсе необязательно насильно становиться сыроедом. Если отсутствует желание кардинально менять питание или оно в таком «сыром» формате на текущий момент просто неинтересно, для начала необходимо просто исключить некоторые продукты, которые гарантированно с течением времени в случае злоупотребления "сажают" зрение, а именно:

- консервы;

- продукты с повышенным содержанием сахара (и, собственно, сам рафинированный сахар);

- крепкий чай и кофе;

- копченые продукты и полуфабрикаты;

- спиртные напитки.

Уже этого будет достаточно, чтобы через некоторое время заметить благоприятные изменения. Для большего эффекта следует дополнить привычный рацион продуктами с повышенным содержанием витаминов A (яйца, сливочное масло, печень трески, а также говяжья и куриная), B (мясо, рыба, морепродукты, субпродукты) и C (свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень).

В качестве бонуса, помимо восстановления зрения, такое «оздоровление» пищевых привычек гарантированно повысит иммунитет, нормализует работу органов и улучшит обмен веществ.