Старение кожи – это неизбежный и естественный процесс. Вы не сможете избежать этого, но попытаться отодвинуть ее увядание – вполне выполнимое задание. Возрастные изменения кожи начинаются с потери эластичности эпидермиса, затем появляются мелкие морщинки. Именно в это время и стоит начать интенсивные ухаживающие процедуры.

1. Используйте хорошую антивозрастную косметику. Регулярно проводите диагностику состояния здоровья (подробнее о том, где это лучше сделать, можно узнать по ссылке http://www.rhana.ru/services/diagnostic_algorithm/). Обследование позволит провести тщательную оценку текущего состояния организма. По её итогам врачи дадут показания и рекомендации относительно конкретных медицинских процедур. Желательно приступить к мониторингу здоровья уже после 30 лет. Защищайте кожу от солнца, правильно ее очищайте и увлажняйте. Все косметические средства обязательно должны подходить под ваш тип эпидермиса. Это очень важное условие. Не экономьте на своей красоте. Выбирайте только качественную продукцию от известных производителей.

2. Косметологи и врачи уверены, что никакой уход не поможет вашей коже, если при этом вы курите, употребляете алкоголь и нерегулярно питаетесь. Помимо отказа от вредных привычек лучшим решением будет перестать употреблять различные безобидные на первый взгляд стимуляторы - кофе, черный чай, энергетики и т.п. Ну или хотя бы значительно снизить их потребление. Следует пить больше чистой питьевой негазированной воды. Кроме того, для красоты и молодости кожи нужен здоровый и длительный сон. Если вы будете вредить своему здоровью, то это непременно отразится на внешнем виде лица и тела.

3. Быстрому увяданию кожи способствует неправильное и несбалансированное питание. Нехватка важных элементов, витаминов и полезных веществ снижает эластичность кожных покровов. Обогатите рацион свежими соками, овощами и фруктами, кашами. Пейте насыщенный антиоксидантами зеленый чай, обязательно добавляя в него имбирь и лимон. Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов, маринадов, жареного, консерв, сладостей. Когда вы измените режим питания и сделаете выбор в пользу здоровых цельных продуктов, вы сами обратите внимание насколько в лучшую сторону изменилось ваше самочувствие и внешний вид. Со временем пищевое поведение и предпочтения в еде стабилизируются, тянуть на нездоровую пищу и лакомства так сильно, как раньше, больше не будет.

Вскоре вы поймете, увидите и ощутите, сколько преимуществ и плюсов открыл для вас новый здоровый образ жизни.