Первым делом следует выяснить, какие виды воды существуют, а также какой из них больше всего подходит для применения каждый день.

Существует природная вода четырех видов. Первый вид – атмосферная вода, второй – поверхностная, третий вид – грунтовые воды, и, наконец, морская вода.

Атмосферную воду считают наичистейшей в сравнении с остальными видами. Однако в мегаполисах, где возведено огромное число заводов, атмосферная вода чаще всего загрязнена токсинами и выбросами, выпускаемыми в окружающую среду.

Оставшиеся три вида воды содержат минералы, из-за которых такую воду нельзя применять в пищу без определенной очистки. Можно сделать анализ воды и убедиться наверняка, соответствует ли её состав заданным требованиям. В неочищенном виде эту воду можно использовать только для технических целей на различных предприятиях.

Собственно, и в грунтовых водах, что добываются в источниках, находится большое количество различных солей. Для поддержания здоровья и сил обязательно пить природную питьевую воду.

Какими же последствиями грозит недостаток воды в организме? Перво-наперво организм приостанавливает работу, начинается голодание мозга, все функции организма перестают выполняться в полном объеме.

Для предотвращения дефицита воды в организме необходимо:

- употреблять два-три литра чистой воды в день. Чтобы рассчитать более точно, каждый килограмм своего веса нужно умножить на 50 миллилитров воды. Это относится к среднестатистическому человеку. Для беременных женщин объем выпиваемой воды рассчитывается иначе, здесь необходима консультация лечащего врача. Летом нужно помнить об увеличении количества выпиваемой воды, так как при повышенной температуре воздуха обезвоживание организма происходит быстрее;

- на голодный желудок, проснувшись, выпить стакан природной воды. Это делается для приведения в норму работы ЖКТ.

Существует шесть основных преимуществ питьевой воды:

1. Эффект омолаживания. Ученые пришли к выводу, что вода явно даст фору операциям и кремам по возращению и сохранению красоты. У женщин, употребляющих необходимое количество чистой воды стабильно, в преклонном возрасте наблюдается меньше морщин.

2. Помощь в выведении токсинов из организма. В организме человека почки играют роль фильтров. А фильтры имеют свойство засоряться. Вода является своеобразным средством промывки почек, помогая их беспрерывной и бесперебойной работе.

3. Помощь в восстановлении энергии. За день человек может терять огромное количество энергии. И здесь на помощь приходит частая питьевая вода и здоровый сон.

4. Снижение риска инсультов и инфарктов. Совместно со здоровым образом жизни, выпивая достаточное количество воды, человек может обезопасить себя от инфарктов и инсультов.

5. Предупреждение риска инфекционных заболеваний. Употребляя воду, человек восстанавливает энергию и силы, что положительно сказывается на иммунитете в целом.

6. Помощь в сжигании жира. Выпитый с утра натощак стакан воды увеличивает скорость обмена веществ, что способствует увеличению скорости сжигания жиров и как следствие, потере килограммов.