Яблочный сезон уже не за горами. Кому не захочется сорвать с ветки ароматный, сочный дар русских садов, дать ребенку это сокровище витаминов или же угостить соседей? Полезность этого фрукта бесспорна. Однако в последнее время, наблюдается тенденция уменьшения спроса населения на яблоки. К сожалению, многие из нас недооценивают их полезность, предпочитая им заморские фрукты. Что же касается городских жителей, то фрукты для них, в том числе и яблоки, вообще редкое явление на столе. 

Но давайте вспомним, что же несет в себе этот дивный фрукт.

Яблоки обладают необходимыми нам витаминами, с помощью которых наше тело должно оставаться здоровым и подтянутым. 

Жизненно важные элементы, содержащиеся в яблоках, обеспечивают хорошее самочувствие, а при потреблении с пищей являются более естественной альтернативой биологически активным добавкам. Что же полезного содержится в яблоках?

Во-первых, витамин С. Витамин C является мощным антиоксидантом, который работает против простуды. Этот необходимый элемент образует коллаген, который работает для восстановления поврежденных тканей, костей и органов.

Во-вторых, витамин В6. Витамин В6 помогает контролировать центральную нервную систему и обеспечивает здоровое функционирование головного мозга. Данный витамин помогает уменьшить головные боли и судороги мышц, а также играет активную роль в снижении уровня холестерина в крови и в улучшении зрения.

В-третьих, яблоки содержат витамин Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает организм от повреждения свободными радикалами и токсинами. Он также понижает кровяное давление и является важным элементом для поддержания баланса здоровой кожи лица и красоты ваших волос.

Витамин А, как антиоксидант, защищает организм от свободных радикалов, помогает предотвратить некоторые виды рака. Также защищает организм от простуд и гриппа, замедляет процесс старения клеток, улучшает состояние кожи и волос.

Не менее важный элемент, содержащийся в яблоках - пантотеновая кислота Пантотеновая кислота помогает уменьшить стресс в организме, борется с инфекциями, а также является мощным детоксикантом химических веществ.

Ниацин (никотиновая кислота), содержащийся в яблоках, уменьшает кровяное давление, снижают уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и помогает предотвратить головную боль. Едим яблоки, чтобы выглядеть утонченной и стройной, чтобы можно было одеть облегающее вечернее платье с глубоким декольте.

Фолиевая кислота необходима для надлежащего образования и формирования красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Она также способствует здоровому балансу кожи и красоте волос, укрепляет иммунную систему, способствую формированию белых кровяных клеток.