Поговорим о пользе яблок

Каждую осень россияне могут вдоволь насладиться прекрасным и полезным вкусом яблок, но не все знают, что яблоки не только пищевой продукт. Ценность их в том, что они являются хорошим профилактическим и лечебное средством. Долго сохраняющиеся зимние сорта – кладовая витаминов на протяжении длинной зимы.

Чтобы сэкономить на оплате врачу, каждый день нужно обязательно съедать яблоко. В них содержатся почти все витамины, необходимые организму: В1, В2, С, Е, К, РР, фолиевая кислота, каротин, сахара, кроме того, минеральные вещества, много железа, кальций, фосфор, натрий.

Из-за нехватки железа в пище развиваются малокровие или анемия, это самые распространенные заболевания в мире, которыми чаще страдают женщины из-за потери крови. В этом случае эти плоды незаменимы. У детей при недостатке железа в организме нарушается умственное развитие и физическое. Всем другим употребление яблок необходимо как профилактическое средство против снижения иммунитета, чтобы часто не болели, потому что регулярное поступление в организм природных витаминов группы B обеспечивает нормальный уровень гемоглобина, а следовательно, хороший обмен веществ и здоровую нервную систему, которая пригодится, особенно когда идет обучение форекс или иные интенсивные занятия.

Чтобы яблоки выполняли свое профилактическое и целебное предназначение, кушать их нужно правильно. Если повышена кислотность, нужно употреблять сладкие сорта; людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью, подходят кислые сорта. Плоды нужно тщательно мыть и есть вместе с кожурой, потому что под ней и сконцентрировано большое количество минеральных веществ и витаминов.

В яблоках содержатся еще и пектины, которые поглощают холестерин и выводят его из организма, очищая сосуды. Из-за избытка холестерина в крови развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому в результате их поступления в организм снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и абсорбируются различные ядовитые вещества, в том числе радионуклиды и ионы тяжелых металлов.

Поэтому врачи рекомендуют при ишемической болезни сердца, при атеросклерозе и гипертонии, при раке толстой кишки, а также для профилактики за час до завтрака ежедневно съедать два яблока, лучше несладких сортов.

Если присутствует варикозное расширение вен, пейте на протяжении нескольких месяцев по 2 стакана теплого яблочного компота с гущей в течение дня до еды. Компот приготовить так: 4 неочищенных нарезанных дольками плода заливают одним литром воды, (можно полутора литрами воды), дать покипеть 15 минут, сахар добавляют по вкусу.

Для улучшения мозговой деятельности, когда приходит усталость от использования платформы метатрейдер, по несколько минут полезно часто вдыхать запах разрезанных яблок. Чтобы укрепить нервную систему, следует пить в течение дня яблочный настой, для чего нужно тонко нарезать яблоко, залить кипятком и оставить в закрытой посуде на 2 часа.

При сердечной недостаточности, избыточном весе, бессоннице врачи рекомендуют устраивать два раза в неделю разгрузочные дни. В эти дни за 5-7 приемов нужно съедать 1,5-2 килограмма этих плодов.

При недостатке йода в организме необходимо каждый день употреблять 2-3 яблока обязательно вместе с семенами, что удовлетворяет суточную потребность в йоде.

Людям, работа которых требует длительного зрительного напряжения, рекомендуется периодически накладывать на глаза компресс из кашицы, приготовленной из сваренного и растертого яблока. Этот компресс помогает снизить усталость глаз.

Смесь яблок, лука и меда рекомендуется принимать при затяжном кашле по 1 чайной ложке. Эту смесь желательно принимать в перерывах между едой несколько раз в день. Для ее приготовления нужно яблоко и лук натереть на терке, к смеси добавить мед, и все хорошо перемешать. Составные части берутся в равном количестве.

Несладкие яблоки жуем для профилактики простудных заболеваний. Это санирует полость рта и уменьшает желтизну верхнего слоя зубной эмали.

Если два средних зеленых яблока натереть на мелкой терке, то полученную массу можно принимать утром натощак при гастрите, когда кислотность понижена, причем поесть можно только через 4-5 часов. Эту массу в течение первого месяца лечения принимают ежедневно, в течение второго месяца в 2-3 дня один раз, в третий месяц 1 раз в неделю.

Каждое утро едим натощак 2-3 плода, причем их не чистим и, кроме того, ежедневно едим печеные яблоки на ужин и в обед, если страдаем от атонии кишечника и запоров.

Ежедневно до еды равными порциями пьем по 2 стакана приготовленного теплого компота, гущу съедаем тоже, если имеем спастический колит, ревматизм, дискинезию желчных путей или подагру.

Антоновские яблоки помогут при расстройстве желудка и дизентерии, для этого очищенные от кожуры плоды в количестве одного-двух килограмм нужно натереть на пластмассовой терке. Исключаем все другие продукты и едим 4-5 раз в день. Лечение проводится 2-3 дня.

Сушеную кожуру зеленых сортов яблок растирают в порошок и принимают при полиартрите и мочекаменной болезни, для этого 1 столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Средство принимают натощак по половине стакана утром и вечером перед сном. Это же средство хорошо помогает при экземе.

При обморожении, термических и солнечных ожогах, при трещинах на коже и губах, не заживающих язвах, накладывают кашицу из тертых яблок на пораженные места.