Сыроедение- важный тип питания

Питание - один из важнейших факторов, который влияет на общее состояние организма. Однажды некий мудрый сказал - мы есть то, что мы едим. В этих словах кроется огромная истина, ведь действительно, всё то, что мы употребляем в пищу, становится частью нас.

Условно можно выделить три типа питания.

1) Правильное питание - система употребления полезны продуктов и полное соблюдение определённых принципов. Важно соблюдать регулярность и режимность питания. При выборе продуктов обращать внимание на ваши индивидуальное предпочтение. Употреблять как можно больше сырой пищи, ведь она содержит в своём составе живые энзимы, которые участвуют в пищеварении.

2) Спортивное питание - употребление определённых продуктов и в соответствии с режимом. Можно выделить две разновидности спортивного питания - для набора массы и для похудения. Преимущественно данная система представляет собой  употребление белковых продуктов, при этом они должны быть с низким содержанием жира.

3) Диетическое питание - специальные диеты, которые направлены на понижение веса различными путями: ограничение калорийности пищи, употребление определённых продуктов и т.д. Стоит отметить, что диеты дают только временный результат если не будет устранена причина образования лишнего веса, то эффект не будет продолжительным.

Не секрет что внешнее состояние человека напрямую зависит от того какую пищу он употребляет. Зачастую вследствие неправильного питания у человека начинают появляться угри, плохой запах изо рта, изменяется цвет кожи, появляется перхоть и повышается потоотделение. Существует одно оригинальное направление питания - сыроедение, оно основывается на употреблении продуктов без предварительной термической обработки. Когда человек переходит преимущественно на такую пищу, то организм начинает постепенно очищаться от шлаков и токсинов. В результате улучшается общее состояние организма, все системы жизнедеятельности начинают функционировать в нужном ритме. Уже через несколько недель практики кожа начинает приобретать здоровый вид.

Многие люди утверждают, что сырое питание не способно предоставить организму необходимое количество энергии для занятий спортом. На самом деле все обстоит совершенно наоборот. Сыроедение увеличивает физический потенциал человека. Его мышцы начинают приходить в тонус, становятся более выносливые. Несомненное преимущество употребления сырых продуктов заключается в том, что они содержат в своём составе большое количество ферментов, которые участвуют в важных пищеварительных процессах.

При переходе на сыроедение многие отмечают не только улучшение здоровья, но и появление больше свободного времени, а также пищевые отходы перестают доставлять проблемы- их утилизация занимает меньше времени и происходит быстрей.