Чем старше мужчина, тем больше он нуждается в самоутверждении, в повышении самооценки. А если хоть немного падает потенция, то у него появляются психологические проблемы. У половой дисфункции могут быть разные причины, распространенные- аденома, простатит, цистит и многие другие. Есть много способов справиться с проблемами, один их них, например,- специальные упражнения при простатите ( о них вы можете почитать на сайте zdorovyh.net), а также правильное питание.

У моего благоверного серьезных причин беспокоиться не было. Вот только близости ему стало хотеться реже, и это его очень расстраивало. Я пыталась объяснить, что мне вполне достаточно проявления его «лучших мужских качеств 1 раз в неделю. Но это оказалось слабым утешением. Проверились у врача на простатит- все нормально.

Тогда я решила изменить питание супруга и ввести в его рацион побольше афродизиаков - продуктов, повышающих потенцию. Также пришлось обратить внимание на состояние сосудов и содержание в продуктах важных витаминов, микроэлементов.

• Когда мы вечером вместе сидели у телевизора, то вместо чипсов я подкладывала ему различные орешки. Не слишком много, так как они очень сытные и жирные, но зато регулярно.

• Во все блюда стала добавлять побольше самой свежей зеленушки. Ее крошила только после тепловой обработки, чтобы польза не терялась. Следила, чтоб муж съедал в течение дня хотя бы 1 ч. л. кинзы или петрушки.

• Зелень и корни сельдерея стали в моем доме особенно популярными. Я подсунула мужу статью о пользе сельдерея для мужчин. Теперь он с удовольствием ест свежие салаты. Просто мою, чищу и натираю корень, а потом добавляю в любые овощные салатики.

• Чай мы с тех пор пьем только с лимоном, чтобы поддержать сосуды витамином С. А в выходные дни я устраиваю вкусные полдники с витаминными фруктами и орехами.

• Взяла на вооружение лук всех видов, так как он считается лучшим средством для потенции. Зеленый нарезаю в свежем виде, а репчатый добавляю в яичницу. Именно сочетание яиц и лука - наиболее сильный стимулятор. Лук помогает восстановить гормональный баланс в организме мужчины, а яйца содержат много белка и  аминокислот.

• Дважды в неделю готовлю рыбу или морепродукты. Причем использую самые разные -креветки, морские гребешки, кальмары. Ведь для хорошей потенции в питании необходимо разнообразие, чтобы все необходимые вещества поступали в организм. Поэтому я покупаю творог и сыр, йогурты и свежее молочко.

• Не забываем про семечки - как подсолнечника, так и тыквенные.

• Весной хочу попробовать салаты на основе трав-дикоросов. Читала, что для мужчин особенно полезен одуванчик.

Уже 3 недели правильной диеты изменили ситуацию в лучшую сторону. А когда к питанию мы добавили прогулки, то вся мужская сила вернулась к моему мужу, и он теперь очень доволен собой.

Анна, г. Санкт-Петербург